Entraînements

Athlete riding a Concept2 BikeErg with a weighted vest during a cardio-focused WLD training session.

250407

« LE GRINDISH » Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb Vous pouvez bien sûr choisir de ne pas porter de gilet...
Orangutan head sculpture mounted on a wall — part of the WLD Fitness program by Gorila Fitness, a free online training community.

250406

« RÉCUPÉRATION ACTIVE OU REPOS » Merci de respecter cette journée. Le rétablissement fait partie du travail. WLD est conçu pour l'intensité — mais vous ne grandissez pas pendant l'entraînement, vous grandissez lorsque vous récupérez....
Athletes completing a walk and core finisher from WLD Day 3 — free hybrid workout program for endurance and bodyweight training.

250405

« LONGUE MARCHE/COURSE + FINITION DU TRONC » Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb Vous pouvez bien sûr choisir de ne...
Day 2 WLD free workout plan - Free hybrid training program using a weighted vest — WLD online workout

250404

« POMPE DU HAUT DU CORPS » Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb Vous pouvez bien sûr choisir de ne pas...
WLD by Gorila Fitness: functional fitness meets bodybuilding in a free online program

250403

« L'HEURE DE FER » Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb Durée : 20 minutes Ligne de base : (ajustez les pondérations...