Intervalles de ruck rapides

Veuillez vous échauffer en conséquence.

Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb

  • 20 min en alternance :
  • 2 minutes de marche/jogging ( gilet enfilé )
  • 1 min de marche rapide

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Méta-titre : Intervalles rapides de ruck | Finisseur WLD gratuit

Meta Description : Boostez votre endurance avec 20 minutes d'intervalles rapides de ruck, en alternant vos efforts à un rythme soutenu avec votre gilet WLD. Deuxième séance gratuite, simple et efficace.

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