200 pompes contre la montre
Veuillez vous échauffer en conséquence.
Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb
Ligne de base
- 200 pompes pour gagner du temps . Débardeur retiré
Plus 1
- 200 pompes pour le chronomètre Gilet enfilé
Plus 2
- Force facultative : développé couché 4×8 à 70 % 1RM
- 200 pompes pour le chronomètre Gilet enfilé
Postez votre niveau et vos résultats dans les commentaires.
