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Brûleur de jambes EMOM

Veuillez vous échauffer en conséquence.

Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb

  • EMOM 12 min :
  • Gilet sur Odd – 12 Air Squats ;
  • Gilet sur le même – 8/8 fentes en marchant ;

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200 pompes contre la montre Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb Ligne de base 200 pompes pour gagner du temps ....
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100 pompes contre la montre Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb 100 pompes chronométrées ( gilet en option) Postez vos résultats...