Ruck Interval Shuffle

Veuillez vous échauffer en conséquence.

Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb

  • 20 min en alternance pour une distance maximale - Gilet enfilé
  • 2 minutes de jogging
  • 1 min à pied

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