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30 minutes de marche avec sac à dos

Veuillez vous échauffer en conséquence. Le samedi est consacré aux séances de fitness entre amis.

Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb

  • 30 minutes de marche continue ou de jogging avec gilet

Postez votre temps dans les commentaires et revenez pour tester à nouveau.

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Noyau AMRAP 10 Veuillez vous échauffer en conséquence. Gilet sur poids standard — Base de référence : 20/14 lb, Plus 1 : 30/20 lb, Plus 2 : 40/30 lb AMRAP 10 min - Débardeur 10 Planche traînée (utiliser un gilet) 10...
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« RÉCUPÉRATION ACTIVE OU REPOS » Merci de respecter cette journée. Le rétablissement fait partie du travail. Objectif du jour : réduire le stress, bouger en douceur et laisser vos articulations, votre système nerveux et vos...